Menu

ประโยชน์ของโกโก้มีอะไรบ้าง 

Peter Torres 1 year ago 33

รู้หรือไม่ สรรพคุณของโกโก้มีมากกว่าแค่เพียงความอร่อย 

สาวกคนรักโกโก้ มามุงกันทางนี้เร็วเร้วววว เพราะเราจะมาแจกแจงถึงประโยชน์ที่ได้จากการกินโกโก้มีอะไรบ้าง รับรองว่าเมื่อรู้แล้ว จะทำให้การกินโกโก้ของคุณในครั้งต่อไป ฟินยิ่งกว่าเดิม  

  • ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เพราะสารฟลาโวนอยด์ในโกโก้ มีสรรพคุณป้องกันการอุดตัตนในเส้นเลือด ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดสะดวก และกรดโอเลติกในโกโก้ ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสุขภาพหัวใจอีกด้วย 
  • ต้านมะเร็ง เนื่องจากผงโกโก้มีฟลาโวนอยด์ , สารโพลีพีนอลส์ และสารไนอาซีน ซึ่งเป็นกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ป้องกันการแพร่กระจายเซลล์มะเร็ง และปกป้องเซลล์จากแบคทีเรีย 
  • ป้องกันสมองเสื่อม เพราะสารโพลีฟีนอลส์และสารฟลาโวนอยด์ในโกโก้ มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสมอง ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ 
  • ลดภาวะการดื้อของอินซูลิน สารโพลฟีนอลส์ในผงโกโก้ช่วยระบบย่อยอาหารให้ดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลได้ดีขึ้น สลายน้ำตาลกลูโคส ทำให้น้ำตาลในเลือดมีความสมดุล 
  • ช่วยให้ฟันแข็งแรง ด้วยสารทีโอโบรมีนที่มีอยู่ในโกโก้ มีฤทธิ์ในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรีย 
  • ลดภาวะซึมเศร้า ช่วยทำให้อารมณ์ดี และมีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า 
  • เพิ่มความสมดุลเกลือแร่ในเลือด ด้วยการปรับโพแทสเซียม แมกนีเซียม และ โซเดียมในเลือดให้มีความสมดุล 
  • ช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากโกโก้ให้คาร์โบไฮเดตรต่ำ ช่วยเผาผลาญไขมัน 
  • ช่วยขับปัสสาวะ 

กินโกโก้อย่างไรให้ได้ประโยชน์

  • ดื่มโกโก้แท้ 100% ที่เป็นโกโก้ร้อน แบบไม่ใส่นมหรือน้ำตาล 
  • กินโกโก้วันละ 2 ช้อนโต๊ะ
  • กินโกโก้ติดต่อกันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ช่วยให้ผิวสวย 

โกโก้มีคาเฟอีนไหม 

โกโก้ร้อน 1 แก้ว จะมีคาเฟอีนอ่อน ๆ ประมาณ 8-12 กรัม จึงเหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มกาแฟ แต่ต้องการเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอ่อน ๆ สักแก้ว เพื่อแก้ง่วงก่อนเริ่มงานในเช้าวันใหม่ 

ดื่มโกโก้ตอนไหนดี 

การดื่มโกโก้ที่เหมาะสม คือ ช่วงเช้า ตั้งแต่เวลา 09.00-11.00 น. เพราะคาเฟอีนจะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวได้อย่างเต็มที่ และควรดื่มโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลหรือนม จึงจะได้ประโยชน์จากโกโก้ 100% 

วิธีชงโกโก้ร้อนให้อร่อยล้ำ ประโยชน์เยอะ 

นำแก้วใส่น้ำร้อนไปอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 30 วินาที จากนั้นใส่ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ ลงไปในแก้ว คนให้ละลาย แล้วดื่มโดยไม่ต้องเติมอะไรอีก จะทำให้ได้ประโยชน์จากโกโก้ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าใครที่ไม่ชอบรสขมเฝื่อน ๆ ของโกโก้ อนุโลมให้เติมนมสดปราศจากน้ำตาลลงไปสักเล็กน้อย ให้พอดับความขมลงไปบ้างเท่านั้นก็พอ เพียงเท่านี้ก็จะได้โกโก้แสนอร่อยที่ไม่ทำร้ายต่อสุขภาพแล้ว 

– Advertisement –
Written By

– Advertisement –