Month: February 2020

การปีนหน้าผาอาจดูเหมือนเป็นกีฬาเฉพาะทางที่ดูเหมือนเต็มไปด้วยความอันตราย แต่ท้ายที่สุดแล้ว มันคือการไต่หน้าผาหรือหน้าผาจำลอง  ผู้เชี่ยวชาญหลายคนได้กล่าวว่า มันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่หลากหลายแก่ผู้เล่น ซึ่งไม่ได้มีอยู่ในกีฬาอื่นๆ 

ได้มีงานวิจัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า โดยในรายงานได้กล่าวถึง การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย เช่น การเดินเร็ว อาจลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้อย่างมาก